این مطلب رو استاد حسین آبزن برامون فرستاده است.امیدواریم در این سرمای زمستان گرما بخش وجودتان باشد                                                                                             

شکلات صبحانه                                                                                                                                                                       

مواد لازم : ارده 6قاشق غذاخوری

عسل 1قاشق غذاخوری

پودرفندق خام 1قاشق غذاخوری

گلاب1قاشق غذاخوری

هل سائیده 1قاشق غذاخوری

ارده را در یک ظرف چینی مناسب بریزید و عسل را به آن اضافه کنید و مخلوط را به طور یکنواخت هم بزنید و سپس گلاب و هل سائیده شده را به آن اضافه نموده و خوب به هم بزنید تا کاملا سفت شود و قوام یابد سپس پودر فندق را روی آن بپاشید این شکلات انرژی زاست و برای افراد داری فعالیت فیزیکی زیاد مناسب است.

توجه:می توان به جای عسل از 2الی 3قاشق غذاخوری شیره انگور یا شیره خرما استفاده گردد